편안한 마사지로 몸 치유하기
일상의 갈고리에서 잠시 벗어날 필요가 있다고 느낄 때, 마사지를 받는 것은 멋진 해결책이 될 수 있다.
그것은 여러분이 스트레스를 풀 수 있게 해 줄 것이고, 그래서 여러분이 다른 몇 가지 일들을 떠맡을 수 있게 할 것이다.
이 기사는 당신의 고통과 스트레스를 해소할 훌륭한 마사지 치료사를 찾는 데 도움을 줄 것이다.
마사지를 받은 후에는 반드시 물을 충분히 마시도록 한다.
마사지의 일부로 조직을 자극할 때, 독소를 몸 안으로 배출한다.
물을 많이 마시면 독소를 씻어내고 나쁜 부작용을 줄일 수 있다.
앞으로 24시간 동안 8잔의 물을 마시고 싶다면, 처음 두 세 잔은 처음 한 시간 동안 마시는 것이 좋다.
과도한 체중 감량에 따른 스트레칭 자국이 있거나 임신 후라면 이를 없애기 위해 여러 가지 시도를 했을 가능성이 크다.
코코버터로 마사지를 하면 도움이 될 거야! 눈에 띄는 차이를 봐야 한다.
마사지 부위는 조용히 하십시오.
만약 여러분의 마사지 구역 바깥이나 주변에서 많은 소음이 일어난다면, 그것은 긴장을 푸는 것이 매우 어려워질 수 있다.
이것은 그 과정 동안 당신의 긴장을 푸는 데 도움이 될 것이다.
조용하고 평화로울 때 마사지를 해.
이것은 마사지하는 동안 당신의 전반적인 정신 상태에 도움을 줄 것이다.
마사지가 있을 때는 주저하지 말고 질문하십시오.
의심의 여지 없이, 당신의 마사지 치료사는 당신이 가진 모든 것을 환영해야 한다.
당신의 편안함이 궁극적인 목표니까, 당신이 알아야 할 것을 알기 위해 어떤 질문을 하든지 하라.
마사지는 치료적이면서도 편안하다.
다양한 조건들을 마사지로 치료할 수 있다.
그 중에는 안면근육과 신체의 근육의 긴장, 긴장으로 인한 두통, 과도한 스트레스, 천식을 포함한 호흡기 질환 등이 있다.
마사지의 효과를 높이기 위해서는 치료사가 일하는 동안 완전히 긴장을 풀어야 한다.
마사지에 있어서 압력은 주요한 요인으로 작용한다.
매듭이 많으면 느린 압력이 긴장감을 없애는 데 도움이 될 수 있다.
특히 팽팽함이 눈에 띄는 곳에 일정한 압력을 유지하여 긴장을 더욱 효과적으로 완화한다.
이 전술은 심층 마사지에서는 흔히 볼 수 있다.
마음을 달래기 위해 천천히 일해라.
손가락으로 압력을 가할 때는 엄지손가락이 닳지 않도록 다른 손가락으로 받쳐준다.
또한 피곤하지 않도록 체중을 많이 쓰세요.
스포츠에 관심이 있는 사람은 누구나 스포츠 마사지에 대해 조금 안다.
스포츠 마사지는 운동선수들에게만 국한된 것이 아니라, 스포츠에 참여하거나 운동을 자주 하는 사람에게 유익할 수 있다.
그것들은 휴식을 위해 만들어진 것이 아니라, 부상을 피하거나 이미 가지고 있는 것들을 고칠 수 있도록 몸을 단련하는 데 도움을 준다.
자기 마사지를 어디에 집중해야 할지 확신하지 못하십니까? 간단한 대답은 통증이 있는 곳을 마사지하는 것이다! 아프다는 신체 부위에서 시작해서 밖으로 방사한다.
마사지를 계속하면서 더 아픈 곳을 찾아봐.
쾌감을 멈추면 마사지는 멈출 수 있다.
믿기 힘들겠지만, 모든 사람들은 매 식사 후에 이 특별한 마사지를 해야 한다.
양 손바닥을 복부에 대고 원을 그리며 움직인다.
이것은 음식이 장을 통해 이동하는 방법이기 때문에 적절한 소화를 촉진하는 데 도움이 된다.
마사지를 하는 동안, 당신의 손은 환자의 몸이 주는 반응을 해석할 수 있어야 한다.
손바닥과 손가락이 모두 효과가 있어야 한다.
뼈에 닿으면 가해지는 압력을 제한한다.
구부러진 부위의 경우, 손가락이 구부러진 부분을 치료하는데 사용될 수 있다.
마사지를 예약하기 전에 사용 가능한 여러 가지 옵션에 대해 조사를 해야 한다.
반죽하기, 두드리기, 구르기, 깊은 조직 마사지와 같은 다양한 기술의 의미와 목적을 이해하라.
그들은 모두 다른 결과를 가지고 있고, 또한 다르게 느낄 수 있다.
가능한 소개 프로그램에 대해 안마사에게 물어보십시오.
당신의 다음 마사지의 비용은 당신의 친구들과 사랑하는 사람들이 당신이 선호하는 치료사를 방문하도록 설득함으로써 현저하게 줄어들 수 있다.
만약 당신이 자주 마사지를 즐긴다면, 이것은 진정한 절약이 될 수 있다.
이 충고가 있으니, 당신은 마사지를 받는 것을 주저하지 말아야 한다.
여기에 제시된 정보는 당신이 밀에서 밀을 분류하는 데 필요한 모든 것이다.
이런 것들을 기억해서 좋은 경험을 해보라.